Recomendaciones para actuar ante un golpe de calor

En estas épocas del año los bebés, niños y personas mayores de 65 años, son los grupos más propensas a sufrir golpes de calor.

Por eso desde la dirección de Promoción y Prevención de la Salud de la Municipalidad de Colón, se brindan recomendaciones en caso de padecer un golpe de calor.

Es fundamental bajar la temperatura del cuerpo, una correcta hidratación, reposo y acudir al Centro de Salud más cercano para la asistente médica.

Consejos

– Evitar exponerse al sol de 11 a 16 horas.

– Usar gorro o sombrero y anteojos de sol.

– Tomar mucha agua, aun cuando no se sienta sed.

– Consumir alimentos frescos como frutas y verduras.

– Usar crema de protección solar factor 20 o más en todo el cuerpo incluyendo: empeine, orejas y axilas.

– Usar ropa suelta de materiales delgados y colores claros.

En épocas de temperaturas muy elevadas es importante adoptar ciertas medidas para evitar golpes de calor.

El golpe de calor es el aumento de temperatura del cuerpo como consecuencia del exceso de calor. Se pierde agua y sales esenciales para le buen funcionamiento del organismo.

Provoca síntomas como: fiebre mayor a 39º, sudor excesivo, sensación de sed, náuseas y vómitos y taquicardia.

Los más afectados son los adultos mayores, embarazadas, bebés y quienes padecen enfermedades crónicas.

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